西藏深度遊FAQ

西藏旅遊的最佳時間為每年六至九月，氣候宜人，同時亦是旅遊旺季。若希望前往珠峰大本營，則需在十一月天氣開始轉冷、帳篷清拆前前往。

一般來說到西藏旅行並沒有年齡的上限，但由於西藏處於高海拔地帶，而多數飛機航班前往西藏都需要前後在轉機城市逗留一晚，中間涉及的交通時間會較長。加上行程需要搭多程長途車，如有長者同行，建議事前作充足的身體健康評估才前往。

初到高原地區，身體會出現反應是十分正常的，一般對高地的即時反應是心跳加快、血壓上升、輕微頭痛等。我們的身體都是有自我調節功能，只要有足夠休息、多喝水、不喝酒，通常都會在一兩天內逐漸好轉或消除。

高山反應的症狀會因應不同的個人體質而有所不同，並不是所有人都會岀現嚴重的高反，如有需要，我們領隊亦會全程陪同前往當地醫院就診。若果對於高山反應感到甚為憂慮，特別是曾患有嚴重高血壓、心紋痛、慢症阻塞性氣道疾病、貧血、癲癇症人士，請於岀發前向家庭醫生諮詢專業意見。坊間亦有售賣舒緩高山症的藥物，行前亦會有簡介會講解旅程前的準備及旅程期間的注意事項，只要對高山症有充分的瞭解並遵守相關建議，就能防範於未然。

我們直接與合作多年的西藏夥伴聯繫和安排深度遊行程，當中的獨特行程和交流活動讓大家可以與當地人交流，並不是一般旅行社可以提供。另外，我們每團均有專家領隊隨團，為大家作出深入講解。按過往經驗，我們的 GLO 團友質素也很高，大家都希望到西藏不只觀光，而是深入認識西藏人和社會。我們團友更往往成為好朋友呢！

別擔心，我們會舉行簡介會，為參加者提供出發前的準備建議，並由曾經多次出入西藏的專家介紹當地最新的社會概況，以及到訪西藏的旅遊小貼士。當然，認識西藏的最佳方法是親身到當地一趟！

若沒有中國身份證、回鄉證，去西藏旅遊時均需要按規定辦理入藏紙，並於上飛機以及火車時出示證明，才能成功登上入藏的火車或者飛機。如果希望我們代辦入藏紙，可以跟我們聯絡。

一般辦理入藏紙需提前 30 個工作日。

根據過往經驗，申請被拒的情況十分罕見。如入藏紙申請不成功，在沒有違反本公司的《條款及細則》下，團費將全數退回。

西藏深度遊通常於拉薩市內集合。如果你在香港出發，可以選擇由我們合作旅行社提供的機票套票以及當地涵接安排，詳情會於成團時再作安排。

你可以透過我們合作旅行社協助購買旅遊保險。旅遊保險只適用於由香港出發及旅程後返回香港，詳情請向我們查詢。

我們的西藏深度遊都是拉薩集合及解散，你可自行選擇出發的交通模式，除了飛機外，你可考慮由成都／西寧乘坐青藏鐵路，欣賞沿途壯麗風光。

高山反應因人而異，即使乘坐火車都不能完全避免高山反應的出現，而同樣地，乘坐飛機亦不會比乘坐火車更容易出現高山反應，暫時並沒有相關的醫學根據指出那種交通入藏會較能避免高山反應。

行程期間，西藏當地導遊將會以國語講解，而隨團的 GLO 專家可以用廣東話或國語講解。

GLO Travel 有別於一般旅行社，我們的深度旅行團不會要求參加者付小費給 GLO 領隊，而小費將會全數分給西藏導遊和司機，金額按旅程長短而定，一般是一百元人民幣一日。

基本上行程會到達的地方，大多接受電子貨幣支付，但我們亦建議大家攜帶適量人民幣現金，並提款卡作不時之需。請留意，從提款機提取現金，銀行會收取較高的手續費。

若一人參加，我們會安排你與其他團友併房，而不會額外收取單人附加費。當然，你亦可要求升級至單人房間。

我們領隊會因應團友的飲食要求而在點菜時作出相應調整，但實際情況仍需要團友自己特別留意。

帳篷是男女共用的，基本上是6 - 8人一個帳篷；另外基地營沒法洗澡，建議可帶潔身濕紙巾清潔。

不能，電話卡只能在西藏指定的營業廳購買，並需出示回鄉卡正本。我們建議出發前先在香港購買內地的數據卡／電話卡，方便行程期間與大隊聯絡。

撇除偏遠地區，西藏大部分地方都有網絡覆蓋，如一些熱門旅遊城市：拉薩、江孜、日喀則、林芝、羊八井、當雄等。當地網絡以 2G 和 3G 為主，網速有機會受天氣影響。另外，因內地當局封禁了 Facebook、Google、WhatsApp 等網站及應用程式，故建議團友可先行下載 VPN 作翻牆之用，如 VPN Master、Star VPN。

基本上在西藏，隨處都可看到經幡和祭品；如有興趣購買各樣的經幡或祭品，導遊能為大家提供最地道的購物建議，而 GLO Travel 並不設有回佣的購物點。

高山症又稱為高原反應，是因人體從低海拔地區急速上升至高海拔地區而造成的身體不適。對於高山反應，各人反應不一，但普遍來說，初到高原，感到氣喘、頭暈、食慾不振等皆是正常反應。

現時市面上都有岀售為舒緩/預防高山反應的藥物，如中草藥紅景天和西藥 Diamox。紅景天可於一般藥房購買，售價為港幣 200 - 300 / 100 粒，建議出發前 1 星期服用，一日吃 2 - 3 次。Diamox 則可從萬寧或屈臣氏購買，售價為港幣 5 / 粒，購買時需岀示醫生處方。因服用藥物 Diamox 有機會岀現頭痛、口渴、排尿頻密及面部和手指腳趾麻刺等副作用。故此，在服用藥物前應先諮詢醫生的意見並按照醫生的指示服用。建議於出發前 48 小時服用 Diamox。

到達西藏後，應多喝水和休息，讓身體慢慢適應高原環境。同時，應盡量避免做劇烈運動、暴飲暴食、飲用酒精飲品及用過熱的水洗澡。並要注意保暖，預防高原感冒。

在行程安排上，初到拉薩的第一天，團隊不會安排太多的行程，以便讓團友有足夠的時間休息和適應較高海拔的環境。另外，我們在旅遊車上也準備了氧氣筒，供團友使用。若團友岀現較為嚴重的高山反應，領隊和導遊會即時陪同團友前往拉薩醫院接受醫生專業治療，並按情況而決定是否繼續行程。惟額外的費用 (如住宿、飲食等) 則需客人自理，你亦可向已投保的保險公司申請賠償。

行程期間並不會有醫護人員隨團，但領隊及導遊皆擁有豐富經驗處理有關高山反應等的身體問題，而且拉薩行程的住宿都會有駐場24小時的醫護服務，以便提供協助。