伊朗互聯網發展迅速，酒店、旅館甚至部分長途巴士都有Wi-Fi提供，幾家大型網絡供應商都支援 4G。根據伊朗信息和通信技術部，在 2018 年互聯網在伊朗的滲透率達近 9 成。一踏出德克蘭伊瑪目霍梅尼國際機場的入境大堂，已見到有數間電訊商在出售SIM卡，提供不同通話時間及數據量的套餐選擇，每本護照最多可辦 5 張 SIM 卡。對旅人而言，在 伊朗上網 可謂非常容易。
一踏出德克蘭伊瑪目霍梅尼國際機場的入境大堂，已見當地電訊商在出售 SIM 卡
由於所有遊客甫到埗便買 SIM 卡，我們發現有時買 SIM 卡的人龍非常長，花了不少時間在排隊，也曾有台灣朋友說，他們不能用台灣護照購買，要靠其他國家護照的朋友，或要到市中心才可購買SIM卡。我們的 伊朗深度遊 及 伊朗自由行 會提供當地 SIM 卡給各位參加者，省卻尋找 SIM 卡的麻煩。
要留意的是，伊朗當地 SIM 卡的上網數據有分日間上限及晚間上限，而當地日間數據量用完後，網絡會自動關閉，直到晚上才重新開啟。若所有數據用完後，可到報攤或地鐵站來增值。
在伊朗， Instagram 非常流行，也有不少 Instagram 網店
4G速度慢 部分Apps要翻牆上網
雖然人人都上網，但伊朗仍屬互聯網不自由的國度，不少新聞渠道、社交媒體都被封鎖，而且手機訊號或速度也不穩定，不時由 4G 跌進 3G，甚至沒有訊號。我們用香港的通訊事務管理局辦公室寬頻表現測試App於當地量度網速，就算在首都德黑蘭，手機顯示是LTE網絡，上下載速度約 3 – 8Mbps。
我們曾於首都德黑蘭進利網速測試，就算手機顯示是LTE網絡，上下載速度約 3 – 8Mbps。
事實上，伊朗曾有一段上網無限制的自由時間，在嚴謹的新聞法例限制下，互聯網猶如一扇窗，伊朗人民藉此接收國外資訊，反對勢力也借機互聯網上大肆批評政府，結果政府收緊政策，自 2005 年起實施境內互聯網限制，所有人只能留在牆下的互聯網世界。
現在不少通訊或社交平台也是被禁，包括 Telegram 、 微訊等，而 WhatsApp 、Facebook、Instagram 則暢通無阻，但禁網情況也視乎當時情況而定。然而「你有張良計，我有過牆梯」，伊朗人也會「翻牆」來跟外界接觸，VPN也非常盛行，幾乎每部手機都有數個 VPN Apps 在其中。我們在香港購買 AIRSIM，雖然在伊朗期間可以隨時轉換電訊網絡，選擇較多，但有些 Apps 也需要「翻牆」 軟件幫助下才可使用。
伊朗人使用手機情況普遍，網上服務也心越見盛行
由於網絡基建上的限制，我們建議各位旅人在出發前先下載以下 Apps：
- 地圖 Apps ：Google 地圖（全伊朗也可使用）；MAPS.ME （預先下載前往城市的離線地圖，方便網絡不穩時使用）
- 翻牆 Apps ：各款 VPN 都可以 （留意用 VPN 也會大量耗用數據流量）
- 電召 Apps ：「伊朗版 UBER」Snapp（方便電召的士/計程車，減少濫收車資的風險，主要城市都可以使用）
- 翻譯 Apps ：Google 翻譯
順帶一提，千萬不要在伊朗境內登上網上銀行，由於伊朗被當地國際制裁，一般銀行對跟伊朗接觸的活動顯得敏感⋯⋯
伊朗歷史悠久，現在作保存有很多世界文化遺產，除了清真寺和廣場，當地也有千年前的小村落。雖然傳媒鎂光燈下，伊朗總是跟邪惡、危險有關連，但我們每年帶領數百人出入伊朗，發現這些通通都是假象，最令人留戀仍是伊朗人的熱情好客。在街上總會碰上主動幫忙的年輕人，在茶館又會遇上善良和藹的長者，請你喝一口玫瑰花茶。
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